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陸トレスペース、ウォーターバックの使い方、アームカール編

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陸トレスペース、ウォーターバックの使い方、アームカール編

イベント
2018/12/28

効果……二の腕を鍛える(上腕二頭筋)

ポイント……肘を曲げて持ち上げる時、脇を開かないように。体がブレないように、お腹を意識する。