腹筋というと毛嫌いする人多いと思うけど

体感を鍛えるのは大切

体育座りから体を後ろに倒して

限界まで行ったらら元に戻る

寝転がったところから体を立て戻すのより

やりやすいのではないかな(^^)

 

外でジョギング・ウォーキングする方増えているようですが

マスク着用・周りの人との間隔開けるの大切です(^^)

運動の後はきちんと手洗い