今日のかんたん運動
教室情報
2020/06/06
今日のかんたん運動は、ボールをもって腹筋です。!
身体をひねってお腹の横を鍛えましょう。✰
負荷をあげるには、身体を傾けたり、足をあげましょう♪
呼吸を止めないように注意してください(^^♪
今日のかんたん運動は、ボールをもって腹筋です。!
身体をひねってお腹の横を鍛えましょう。✰
負荷をあげるには、身体を傾けたり、足をあげましょう♪
呼吸を止めないように注意してください(^^♪
2024年 (26)
2023年 (120)
2022年 (132)
2021年 (124)
2020年 (190)
2019年 (129)
2018年 (108)
2017年 (5)