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今日のかんたん運動

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今日のかんたん運動

教室情報
2020/06/06

今日のかんたん運動は、ボールをもって腹筋です。!

身体をひねってお腹の横を鍛えましょう。✰

負荷をあげるには、身体を傾けたり、足をあげましょう♪

呼吸を止めないように注意してください(^^♪