page.php

フィットネスコーナー

ラウンドフィットネス

簡単トレーニングでメリハリボディ♪

無電極化ラウンドフィットネス
無電極化ラウンドフィットネス

ステップボード上での足踏みやステップ運動と油圧式マシンを使用した筋力トレーニングを30秒ずつ交互に行う簡単サーキットトレーニングです♪

有酸素運動×筋力トレーニングの相乗効果で体脂肪減少心肺機能向上筋力UPシェイプアップメリハリボディなどなど……さまざまな効果が期待できます!

エアロバイク・リカンベントバイクもご用意しておりますので、女性や初心者の方でも安心して運動ができます。
みなさまのご利用お待ちしております!

 

※高校生以上の方がご利用いただけます。

※利用料金 1回 300円(プール利用者は無料)

レッスンプログラム

パティオ 平成30年3月レッスンプログラム内容

◆プールレッスン (有料プログラム料金は、教室参加のみ 一般800円、会員400円)

有料教室 難易度教室詳細場所時間
初心者水泳教室

水が苦手な方!泳げない方!水泳が初めて方!
事前申込教室となります。受付までお問合せ下さい
木曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
楽々初級者
水泳教室

水に慣れ、はじめてクロール・背泳ぎにチャレンジ!!
木曜日 10:00~10:50
25mプール 50分
ゆっくりクロール

クロールをキレイにフォーム改善します!!
水曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
レッツ背泳ぎ

背泳ぎをしっかりマスターしましょう!!
月曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
すいすい平泳ぎ

★★

平泳ぎがはじめての方からフォームを改善したい方まで!
水曜日 11:00~11:50
25mプール 50分
チャレンジ
バタフライ

★★

バタフライがはじめての方からフォームを改善したい方まで!
金曜日 11:30~12:20
25mプール 50分
シェイプアクア

音楽に合わせた水中エクササイズ。思いっきり動いてメリハリボディへ!
金曜日 10:30~11:20
波のプール 50分
無料教室 難易度教室詳細場所時間
シーサイド
ウォーキング

水中ウォーキングを中心に様々なトレーニングを行います!
月曜日19:00~ 木曜日11:00~
波のプール 20分
流水ウォーキング

関節への負担を軽減しながら、全身運動!
様々なバリエーションで、水中ウォーキング!
月曜日10:30~ 木曜日19:00~ 金曜日13:00~
流れるプール 20分
簡単トレーニング

陸上トレーニングor水中トレーニングその日のお楽しみレッスン!
水曜日19:00~
波のプール前 20分
ラウンドフィットネス
ウォーター

水泳の利点を効果的に取り入れたアクアエクササイズ!
水曜日10:30~ 金曜日19:00~
波のプール 15分
ゆっくりプログラム

日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された、簡単プログラム!
月・水・木・金曜日14:00~
プールサイド 10分

※ 別途、施設利用料金がかかります。

◆フロアレッスン (会員400円/1回、一般500円/1回)

有料教室 難易度教室詳細場所時間
ZUMBA
(ズンバ)

★★

ラテン音楽に合わせて、ダンスエクササイズ!
最大、1,000kcal燃焼!とにかく楽しい!
金曜日14:15~15:15 19:30~20:30(夜のズンバは3/9スタートになります)
2階
研修室1
60分
リラックスヨガ

ゆっくりとした動きで気分もからだもリフレッシュ!
大人気の癒しの時間です!初心者大歓迎!
月曜日13:00~14:00
2階
研修室1
60分
ピラティス

インナーマッスルを鍛えて、姿勢改善!
お腹引締めを目指し、体の中から美しく!
木曜日11:45~12:45
2階
研修室1
60分
フィットネスヨガ

★★

心と体をリラックス!呼吸と共にゆっくりと動きます。
コアを鍛えながら、しなやかな筋肉と引き締め効果に!
木曜日13:00~14:00
2階
研修室1
60分
ポルド・ブラ

★★

ポルド・ブラとは、バレエとダンスの動きを基本としたエクササイズです。
姿勢の改善やストレッチ効果、筋肉の柔軟性も高められます!
金曜日13:00~14:00
2階
研修室1
60分
リンパケア

リンパを流しホルモンを活性化!回復力、免疫力、代謝力を高めましょう!!
金曜日10:30~11:30
2階
研修室1
60分
ZUMBA GOLD
(ズンバゴールド)

初心者向けのズンバプログラム!
ズンバ初めて!ズンバやってみたい!という方でも楽しめます!
水曜日10:30~11:30
2階
研修室1
60分
エクササイズフラ

フラの簡単な動作でエクササイズ!ハワイアンミュージックで気分は南国♪
月曜日10:30~11:30
2階
研修室1
60分
フラダンス

事前申込教室となります!詳しくは受付まで!
金曜日11:45~12:45
2階
研修室1
60分
JOYBEAT

バーチャルインストラクターによるレッスン!
楽しめるプログラム盛りだくさん♪
木曜日 15:40~16:25・16:40~17:25・17:40~18:25
2階
研修室1
45分
NEW 3/14~
ベーシックヨガ

有酸素運動と筋力トレーニング要素のミックスで
引き締め効果も抜群!
水曜日 19:30~20:30
2階
研修室1
60分
NEW 3/15~
体幹トレーニング&
ストレッチング

身体の深層部にある体幹を動かすことで
しなやかでバランスのとれた美しい身体を作ります!
木曜日 19:30~20:30
2階
研修室1
60分
無料教室 難易度教室詳細場所時間
ラジオ体操

定番ラジオ体操!!
月・水・木・金曜日9:20~
ふっかねぎ~
ほ~る
5分
ゆっくり
プログラム

日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム!
月・水・木・金曜日9:30~
ふっかねぎ~
ほ~る
10分

★色々なレッスンに参加したいお客様にお得情報★

1ヶ月間の教室フリーパスがおすすめです!

1ヶ月3,000円で!プールとフロアのレッスンが全て参加し放題!

※プールレッスンは、一般の方のみ、別途施設利用料金がかかります。

会員の方のみ、11回分で4,000円の教室回数券も販売中です!(有効期限1年間)

会員のお客様も、一般のお客様も、お得に♪楽しく♪

パティオで体を動かして、 健康的な体づくりと、気持ちのリフレッシュをしましょう!

教室スケジュール

プールレッスン

27 28 29 30 31 1 2
全日
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
今: 5月 27 04:47 am
09:30 ゆっくりプログラムZ
ゆっくりプログラムZ
5月 28 @ 09:30 – 09:50
 
10:30 流水ウォーキング @ 流れるプール
流水ウォーキング @ 流れるプール
5月 28 @ 10:30 – 10:50
[無料教室] 関節への負担を軽減しながら、全身運動! 様々なバリエーションで、水中ウォーキング! 月曜日10:30~ 木曜日19:00~ 金曜日13:00~
13:00 レッツ背泳ぎ @ 25mプール
レッツ背泳ぎ @ 25mプール
5月 28 @ 13:00 – 13:50
[有料教室]背泳ぎを楽しくしっかりマスターしましょう! 月曜日13:00~13:50
14:00 ゆっくりプログラムZ
ゆっくりプログラムZ
5月 28 @ 14:00 – 14:20
 
15:40 わんぱくスイム @ 25mプール
わんぱくスイム @ 25mプール
5月 28 @ 15:40 – 16:30
[事前申込教室]
16:40 JrAスイム @ 25mプール
JrAスイム @ 25mプール
5月 28 @ 16:40 – 17:30
[事前申込教室]  
17:40 JrBスイム
JrBスイム
5月 28 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] 水慣れ~背泳ぎまで楽しく指導します♪ 月曜17:40~18:30
17:40 JrCスイム @ 25mプール
JrCスイム @ 25mプール
5月 28 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] キッズスイム教室    
19:00 シーサイドウォーキング @ 波のプール
シーサイドウォーキング @ 波のプール
5月 28 @ 19:00 – 19:20
[無料教室] 水中ウォーキングを中心に様々なトレーニングを行います! 月曜日19:00~ 木曜日11:00~
09:30 ゆっくりプログラムZ
ゆっくりプログラムZ
5月 30 @ 09:30 – 09:50
 
10:30 ラウンドフィットネスウォーター @ 波のプール
ラウンドフィットネスウォーター @ 波のプール
5月 30 @ 10:30 – 10:50
[無料教室] 水泳の利点を効果的に取り入れたアクアエクササイズ! 水曜日10:30~
11:00 すいすい平泳ぎ @ 25mプール
すいすい平泳ぎ @ 25mプール
5月 30 @ 11:00 – 11:50
[有料教室] 平泳ぎがはじめての方からフォームを改善したい方まで! 水曜日 11:00~11:50
13:00 ゆっくりクロール @ 25mプール
ゆっくりクロール @ 25mプール
5月 30 @ 13:00 – 13:50
[有料教室] クロールをキレイにフォーム改善します!! 水曜日 13:00~13:50
14:00 JOYBEAT @ 2階 研修室1
JOYBEAT @ 2階 研修室1
5月 30 @ 14:00 – 14:30
[有料教室] バーチャルインストラクターによるレッスン! 楽しめるレッスン盛りだくさん♪
15:40 わんぱくスイム @ 25mプール
わんぱくスイム @ 25mプール
5月 30 @ 15:40 – 16:30
[事前申込教室]
16:40 JrAスイム @ 25mプール
JrAスイム @ 25mプール
5月 30 @ 16:40 – 17:30
[事前申込教室]  
17:40 JrBスイム
JrBスイム
5月 30 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] 水慣れ~背泳ぎまで楽しく指導します♪ 月曜17:40~18:30
17:40 JrCスイム @ 25mプール
JrCスイム @ 25mプール
5月 30 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] キッズスイム教室    
19:00 簡単トレーニング @ 波のプール前
簡単トレーニング @ 波のプール前
5月 30 @ 19:00 – 19:20
[無料教室] 陸上トレーニングor水中トレーニングその日のお楽しみレッスン! 水曜日19:00~
09:30 ゆっくりプログラムZ
ゆっくりプログラムZ
5月 31 @ 09:30 – 09:50
 
10:00 初級者水泳教室 @ 25mプール
初級者水泳教室 @ 25mプール
5月 31 @ 10:00 – 10:50
[有料教室] 水に慣れ、はじめてクロール・背泳ぎにチャレンジ!! 木曜日 10:00~10:50
11:00 シーサイドウォーキング @ 波のプール
シーサイドウォーキング @ 波のプール
5月 31 @ 11:00 – 11:20
[無料教室] 水中ウォーキングを中心に様々なトレーニングを行います! 木曜日11:00~
13:00 初心者水泳教室 @ 25mプール
初心者水泳教室 @ 25mプール
5月 31 @ 13:00 – 13:50
[事前申込教室] 水が苦手な方!泳げない方!水泳が初めて方! 事前申込教室となります。受付までお問合せ下さい 木曜日 13:00~13:50
14:00 ゆっくりプログラムZ
ゆっくりプログラムZ
5月 31 @ 14:00 – 14:20
 
15:40 わんぱくスイム @ 25mプール
わんぱくスイム @ 25mプール
5月 31 @ 15:40 – 16:30
[事前申込教室]
16:40 JrAスイム @ 25mプール
JrAスイム @ 25mプール
5月 31 @ 16:40 – 17:30
[事前申込教室]  
17:40 JrBスイム
JrBスイム
5月 31 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] 水慣れ~背泳ぎまで楽しく指導します♪ 月曜17:40~18:30
17:40 JrCスイム @ 25mプール
JrCスイム @ 25mプール
5月 31 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] キッズスイム教室    
19:00 流水ウォーキング @ 流れるプール
流水ウォーキング @ 流れるプール
5月 31 @ 19:00 – 19:20
[無料教室] 関節への負担を軽減しながら、全身運動! 様々なバリエーションで、水中ウォーキング! 木曜日19:00~

フロアレッスン

27 28 29 30 31 1 2
全日
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
今: 5月 27 04:47 am
09:20 ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
5月 28 @ 09:20 – 09:25
[無料教室] 定番ラジオ体操!! 月・水・木・金曜日9:20~
09:30 ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
5月 28 @ 09:30 – 09:50
[無料教室] 日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム! 月・水・木・金曜日9:30~
10:30 エクササイズフラ @ 2階 研修室1
エクササイズフラ @ 2階 研修室1
5月 28 @ 10:30 – 11:30
[有料教室] フラの簡単な動作でエクササイズ!ハワイアンミュージックで気分は南国♪ 月曜日10:30~11:30
13:00 リラックスヨガ @ 2階 研修室1
リラックスヨガ @ 2階 研修室1
5月 28 @ 13:00 – 14:00
[有料教室] ゆっくりとした動きで気分もからだもリフレッシュ! 大人気の癒しの時間です!初心者大歓迎! 月曜日13:00~14:00
14:30 ゆっくりアップ教室
ゆっくりアップ教室
5月 28 @ 14:30 – 15:30
ゆっくりな動きで、じわじわ効きます!身体を緩めて筋肉を刺激し、燃焼アップ!!
17:00 キッズダンス @ 2階 研修室1
キッズダンス @ 2階 研修室1
5月 28 @ 17:00 – 18:00
[事前申込教室]
18:15 キッズダンス @ 2階 研修室1
キッズダンス @ 2階 研修室1
5月 28 @ 18:15 – 19:15
[事前申込教室]
19:30 キッズダンス @ 2階 研修室1
キッズダンス @ 2階 研修室1
5月 28 @ 19:30 – 20:30
[事前申込教室]
09:20 ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
5月 30 @ 09:20 – 09:25
[無料教室] 定番ラジオ体操!! 月・水・木・金曜日9:20~
09:30 ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
5月 30 @ 09:30 – 09:50
[無料教室] 日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム! 月・水・木・金曜日9:30~
10:30 ズンバゴールド @ 2階 研修室1
ズンバゴールド @ 2階 研修室1
5月 30 @ 10:30 – 11:30
[有料教室] 初心者向けのズンバプログラム! ズンバ初めて!ズンバやってみたい!という方でも楽しめます! 水曜日10:30~11:30
16:10 キッズジム&すこやかキッズ体操
キッズジム&すこやかキッズ体操
5月 30 @ 16:10 – 17:10
子どものやる気を引き出し自立心を育てながら、6歳までに必要な運動能力を育てます。  
17:20 キッズジム&すこやかキッズ体操
キッズジム&すこやかキッズ体操
5月 30 @ 17:20 – 18:20
子どものやる気を引き出し自立心を育てながら、6歳までに必要な運動能力を育てます。
19:30 ベーシックヨガ
ベーシックヨガ
5月 30 @ 19:30 – 20:30
有酸素運動と筋力トレーニング要素のミックスで身体を引き締めよう!
09:20 ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
5月 31 @ 09:20 – 09:25
[無料教室] 定番ラジオ体操!! 月・水・木・金曜日9:20~
09:30 ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
5月 31 @ 09:30 – 09:50
[無料教室] 日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム! 月・水・木・金曜日9:30~
10:30 フラダンス @ 2階 研修室1
フラダンス @ 2階 研修室1
5月 31 @ 10:30 – 11:30
[事前申込み有料教室] 事前申込教室となります!詳しくは受付まで! 金曜日11:45~12:45
11:45 ピラティス @ 2階 研修室1
ピラティス @ 2階 研修室1
5月 31 @ 11:45 – 12:45
[有料教室] インナーマッスルを鍛えて、姿勢改善! お腹引締めを目指し、体の中から美しく! 木曜日11:45~12:45
13:00 フィットネスヨガ @ 2階 研修室1
フィットネスヨガ @ 2階 研修室1
5月 31 @ 13:00 – 14:00
[有料教室] 心と体をリラックス!呼吸と共にゆっくりと動きます。 コアを鍛えながら、しなやかな筋肉と引き締め効果に! 木曜日13:00~14:00
16:00 スタイルアップヨガ
スタイルアップヨガ
5月 31 @ 16:00 – 17:00
身体の歪みを整え、姿勢改善!スタイルアップ!
19:30 体感トレーニング&ストレッチング
体感トレーニング&ストレッチング
5月 31 @ 19:30 – 20:30
[有料教室] 身体の深層部にある体幹を動かすことで、しなやかでバランスのとれた美しい身体をつくります!