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フィットネスコーナー

ラウンドフィットネス

簡単トレーニングでメリハリボディ♪

無電極化ラウンドフィットネス
無電極化ラウンドフィットネス

ステップボード上での足踏みやステップ運動と油圧式マシンを使用した筋力トレーニングを30秒ずつ交互に行う簡単サーキットトレーニングです♪ 有酸素運動×筋力トレーニングの相乗効果で体脂肪減少心肺機能向上筋力UPシェイプアップメリハリボディなどなど……さまざまな効果が期待できます! エアロバイク・リカンベントバイクもご用意しておりますので、女性や初心者の方でも安心して運動ができます。 みなさまのご利用お待ちしております!   ※高校生以上の方がご利用いただけます。 ※利用料金 1回 300円(プール利用者は無料)

レッスンプログラム

パティオ 2019年4月~8月レッスンプログラム内容

◆プールレッスン (有料プログラム料金は、会員500円、一般600円+プール利用料)

有料教室 難易度教室詳細場所時間
楽々水泳教室

はじめてクロール・背泳ぎにチャレンジ!!
木曜日 10:00~10:50
25mプール 50分
初心者水泳教室

水が苦手な方!泳げない方!水泳が初めて方!
事前申込教室となります。受付までお問合せ下さい
木曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
ゆっくりクロール

クロールをキレイにフォーム改善します!!
水曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
レッツ背泳ぎ

背泳ぎをしっかりマスターしましょう!!
月曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
すいすい平泳ぎ

★★

平泳ぎがはじめての方からフォームを改善したい方まで!
水曜日 11:00~11:50
25mプール 50分
チャレンジ
バタフライ

★★

バタフライがはじめての方からフォームを改善したい方まで!
金曜日 11:30~12:20
25mプール 50分
シェイプアクア

音楽に合わせた水中エクササイズ。
思いっきり動いてメリハリボディへ!
金曜日 10:30~11:20
波のプール 50分
JOY BEAT

アニメーションインストラクターによるレッスン!
楽しめるプログラム盛り沢山♪
月・水・木・金曜日 14:00~14:30、14:30~15:00
【金額】一般¥300 会員¥200
プールサイド 30分
ロングエンジョイスイム

★★★

長く泳げるようになりたい方、楽しく長く泳ぎましょう!
月曜日 11:00~11:50
25mプール 50分
無料教室 難易度教室詳細場所時間
シーサイド
ウォーキング

水中ウォーキングを中心に様々なトレーニングを行います!
月曜日19:00~ 木曜日11:00~
波のプール 20分
流水ウォーキング

関節への負担を軽減しながら、全身運動!
様々なバリエーションで、水中ウォーキング!
月曜日10:30~ 木曜日19:00~ 金曜日13:00~
流れるプール 20分
簡単トレーニング

陸上トレーニングor水中トレーニングその日のお楽しみレッスン!
水曜日19:00~
波のプール前 20分
ラウンドフィットネス
ウォーター

水泳の利点を効果的に取り入れたアクアエクササイズ!
水曜日10:30~ 金曜日19:00~
波のプール 15分
ゆっくりプログラムZ

日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された、簡単プログラム!
月・水・木・金曜日9:30~
25Mプール 20分

※ 別途、施設利用料金がかかります。
※ 夏休み期間中のプールレッスンは休講となります。

◆フロアレッスン (会員400円/1回、一般500円/1回)

有料教室 難易度教室詳細場所時間
ZUMBA
(ズンバ)

★★

ラテン音楽に合わせて、ダンスエクササイズ!
最大、1,000kcal燃焼!とにかく楽しい!
金曜日13:00~14:00 19:30~20:30
2階
研修室1
60分
リラックスヨガ

ゆっくりとした動きで気分もからだもリフレッシュ!
大人気の癒しの時間です!初心者大歓迎!
月曜日13:00~14:00
2階
研修室1
60分
ピラティス

インナーマッスルを鍛えて、姿勢改善!
お腹引締めを目指し、体の中から美しく!
木曜日11:45~12:45
2階
研修室1
60分
フィットネスヨガ

★★

心と体をリラックス!呼吸と共にゆっくりと動きます。
コアを鍛えながら、しなやかな筋肉と引き締め効果に!
木曜日13:00~14:00
2階
研修室1
60分
ポルド・ブラ

★★

ポルド・ブラとは、バレエとダンスの動きを基本としたエクササイズです。
姿勢の改善やストレッチ効果、筋肉の柔軟性も高められます!
金曜日11:45~12:45
2階
研修室1
60分
リンパケア

リンパを流しホルモンを活性化!回復力、免疫力、代謝力を高めましょう!!
月曜日11:45~12:45 金曜日10:30~11:30
2階
研修室1
60分
エクササイズフラ

フラの簡単な動作でエクササイズ!ハワイアンミュージックで気分は南国♪
月曜日10:30~11:30
2階
研修室1
60分
フラダンス

フラを踊って幸せな気分になりましょう!
初めての方でも丁寧に指導していきます♪
木曜日第1・3週 10:30~11:30
2階
研修室1
60分
体幹トレーニング&ストレッチ

体幹を鍛えながら美しいしなやかなBODYへ♪
水曜日第1・2・3・5週 13:00~14:00
2階
研修室1
60分
姿勢改善ポールストレッチ

ポールを使ったストレッチや青竹を使った体操をしながら姿勢改善!
木曜日 19:30~20:30
2階
研修室1
60分
JOY BEAT

アニメーションインストラクターによるレッスン!!
楽しいレッスン盛り沢山♪
※開催日はレッスンスケジュールをご覧ください。
2階
研修室1
30分
キャンドルヨガ

ゆらゆらゆれるキャンドルの灯りの中、ヨガと共に心身を浄化しましょう!
水曜日 19:30~20:30
2階
研修室1
60分
スタイルアップヨガ

身体の歪みを整え、姿勢改善しスタイルアップ!
水曜日 11:30~12:30
2階
研修室1
60分
武術フィットネス

空手などの型を音楽にのせて舞うフィットネス!
水曜日 10:15~11:15 木曜日第2・4週10:30~11:30
2階
研修室1
60分
無料教室 難易度教室詳細場所時間
ラジオ体操

定番ラジオ体操!!
月・水・木・金曜日9:20~
ふっかねぎ~
ほ~る
5分
ゆっくり
プログラム

日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム!
月・水・木・金曜日9:30~
ふっかねぎ~
ほ~る
10分

★色々なレッスンに参加したいお客様にお得情報★

1ヶ月間の教室フリーパスがおすすめです!

1ヶ月 会員4,000円 一般5,000円で!プールとフロアのレッスンが全て参加し放題!

※プールレッスンは、一般の方のみ、別途施設利用料金がかかります。

会員の方11回分で5,000円、一般の方11回で6,000円の

教室回数券も販売中です!(有効期限半年間)

会員のお客様も、一般のお客様も、お得に♪楽しく♪

パティオで体を動かして、 健康的な体づくりと、気持ちのリフレッシュをしましょう!

教室スケジュール

フロアレッスン

14 15 16 17 18 19 20
全日
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
今: 7月 17 07:30 pm
09:20 ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 15 @ 09:20 – 09:25
[無料教室] 定番ラジオ体操!! 月・水・木・金曜日9:20~
09:30 ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 15 @ 09:30 – 09:50
[無料教室] 日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム! 月・水・木・金曜日9:30~
10:30 エクササイズフラ @ 2階 研修室1
エクササイズフラ @ 2階 研修室1
7月 15 @ 10:30 – 11:30
[有料教室] フラの簡単な動作でエクササイズ!ハワイアンミュージックで気分は南国♪ 月曜日10:30~11:30
11:45 リンパケア
リンパケア
7月 15 @ 11:45 – 12:45
 
13:00 リラックスヨガ @ 2階 研修室1
リラックスヨガ @ 2階 研修室1
7月 15 @ 13:00 – 14:00
[有料教室] ゆっくりとした動きで気分もからだもリフレッシュ! 大人気の癒しの時間です!初心者大歓迎! 月曜日13:00~14:00
16:00 ヨガ!JOYBEAT
ヨガ!JOYBEAT
7月 15 @ 16:00 – 16:30
 
09:20 ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 16 @ 09:20 – 09:25
[無料教室] 定番ラジオ体操!! 月・水・木・金曜日9:20~
09:30 ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 16 @ 09:30 – 09:50
[無料教室] 日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム! 月・水・木・金曜日9:30~
09:20 ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 17 @ 09:20 – 09:25
[無料教室] 定番ラジオ体操!! 月・水・木・金曜日9:20~
09:30 ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 17 @ 09:30 – 09:50
[無料教室] 日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム! 月・水・木・金曜日9:30~
10:15 武術フィットネス
武術フィットネス
7月 17 @ 10:15 – 11:15
 
11:30 スタイルアップヨガ
スタイルアップヨガ
7月 17 @ 11:30 – 12:30
 
13:00 体幹トレーニング&ストレッチ
16:00 ストレッチ!JOYBEAT
ストレッチ!JOYBEAT
7月 17 @ 16:00 – 16:30
 
16:40 エアロ!JOYBEAT
エアロ!JOYBEAT
7月 17 @ 16:40 – 17:10
 
17:20 ヨガ!JOYBEAT
ヨガ!JOYBEAT
7月 17 @ 17:20 – 17:50
 
18:00 格闘!JOYBEAT
格闘!JOYBEAT
7月 17 @ 18:00 – 18:30
 
18:40 太極拳!JOYBEAT
太極拳!JOYBEAT
7月 17 @ 18:40 – 19:10
 
19:30 キャンドルヨガ
キャンドルヨガ
7月 17 @ 19:30 – 20:30
 
09:20 ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 18 @ 09:20 – 09:25
[無料教室] 定番ラジオ体操!! 月・水・木・金曜日9:20~
09:30 ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 18 @ 09:30 – 09:50
[無料教室] 日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム! 月・水・木・金曜日9:30~
10:30 フラダンス
フラダンス
7月 18 @ 10:30 – 11:30
 
11:45 ピラティス @ 2階 研修室1
ピラティス @ 2階 研修室1
7月 18 @ 11:45 – 12:45
[有料教室] インナーマッスルを鍛えて、姿勢改善! お腹引締めを目指し、体の中から美しく! 木曜日11:45~12:45
13:00 フィットネスヨガ @ 2階 研修室1
フィットネスヨガ @ 2階 研修室1
7月 18 @ 13:00 – 14:00
[有料教室] 心と体をリラックス!呼吸と共にゆっくりと動きます。 コアを鍛えながら、しなやかな筋肉と引き締め効果に! 木曜日13:00~14:00
16:30 エアロ!JOYBEAT @ 2階 研修室1
エアロ!JOYBEAT @ 2階 研修室1
7月 18 @ 16:30 – 17:00
[有料教室] バーチャルインストラクターによるレッスン! 楽しめるプログラム盛りだくさん♪
17:10 脳トレ!JOYBEAT
脳トレ!JOYBEAT
7月 18 @ 17:10 – 17:40
 
17:50 コア!JOYBEAT
コア!JOYBEAT
7月 18 @ 17:50 – 18:20
 
19:30 姿勢改善ポールストレッチ
09:20 ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
ラジオ体操 @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 19 @ 09:20 – 09:25
[無料教室] 定番ラジオ体操!! 月・水・木・金曜日9:20~
09:30 ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
ゆっくりプログラム @ ふっかねぎ~ほ~る
7月 19 @ 09:30 – 09:50
[無料教室] 日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム! 月・水・木・金曜日9:30~
10:30 リンパケア @ 2階 研修室1
リンパケア @ 2階 研修室1
7月 19 @ 10:30 – 11:30
[有料教室] リンパを流しホルモンを活性化!回復力、免疫力、代謝力を高めましょう!! 金曜日10:30~11:30
11:45 ポルド・ブラ @ 2階 研修室1
ポルド・ブラ @ 2階 研修室1
7月 19 @ 11:45 – 12:45
[有料教室] ポルド・ブラとは、バレエとダンスの動きを基本としたエクササイズです。 姿勢の改善やストレッチ効果、筋肉の柔軟性も高められます! 金曜日13:00~14:00
13:00 ズンバ @ 2階 研修室1
ズンバ @ 2階 研修室1
7月 19 @ 13:00 – 14:00
[有料教室] ラテン音楽に合わせて、ダンスエクササイズ! 消費カロリーは1000kcal!とにかく楽しい! 金曜日14:15~15:15
16:00 すこやかキッズ体操教室
17:00 ストレッチ!JOYBEAT
ストレッチ!JOYBEAT
7月 19 @ 17:00 – 17:30
 
17:40 エアロ!JOYBEAT
エアロ!JOYBEAT
7月 19 @ 17:40 – 18:10
 
18:40 ストレッチ!JOYBEAT
ストレッチ!JOYBEAT
7月 19 @ 18:40 – 19:10
 
19:30 ズンバ @ 2階 研修室1
ズンバ @ 2階 研修室1
7月 19 @ 19:30 – 20:30
[有料教室] ラテン音楽に合わせて、ダンスエクササイズ! 最大、1,000kcal燃焼!とにかく楽しい! 金曜日19:30~20:30 3/9~スタート!