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フィットネスコーナー

ラウンドフィットネス

簡単トレーニングでメリハリボディ♪

無電極化ラウンドフィットネス
無電極化ラウンドフィットネス

ステップボード上での足踏みやステップ運動と油圧式マシンを使用した筋力トレーニングを30秒ずつ交互に行う簡単サーキットトレーニングです♪ 有酸素運動×筋力トレーニングの相乗効果で体脂肪減少心肺機能向上筋力UPシェイプアップメリハリボディなどなど……さまざまな効果が期待できます! アップライトバイク・リカンベントバイクもご用意していますので、女性や初心者の方でも安心して運動ができます。 みなさまのご利用お待ちしてます!   ※高校生以上の方がご利用いただけます。 ※利用料金 1回 300円(プール利用者は無料)

レッスンプログラム

パティオ 2020年4月~レッスンプログラム内容

◆プールレッスン (有料プログラム料金は、会員500円、一般600円+プール利用料)

有料教室 難易度教室詳細場所時間
楽々水泳教室

クロールをより楽に楽しく泳ぎましょう!!
木曜日 10:20~11:10

25mプール 50分
初心者水泳教室

水が苦手な方!泳げない方!水泳が初めて方!
木曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
ゆっくりクロール

クロールをキレイにフォーム改善します!!
水曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
レッツ背泳ぎ

背泳ぎをしっかりマスターしましょう!!
月曜日 13:00~13:50
25mプール 50分
すいすい平泳ぎ

★★

平泳ぎがはじめての方からフォームを改善したい方まで!
水曜日 11:00~11:50
25mプール 50分
チャレンジ
バタフライ

★★

バタフライがはじめての方からフォームを改善したい方まで!
金曜日 10:30~11:20
25mプール 50分
水慣れ教室

泳げるようになりたい!基礎体力をつけたい!そんな方におすすめ♪
水に慣れていくところから始めましょう。
金曜日 13:20~11:10
波のプール 50分
ロング
エンジョイスイム

★★★

長く泳げるようになりたい方、楽しく長く泳ぎましょう!
月曜日 11:00~11:50
25mプール 50分
ヌードルエクササイズ

歩いたり、泳いだりする前にカラダを温めると運動効果アップします!
泳げない方、水が苦手な方でも楽しく運動できます♪
月曜日 10:20~10:50
25mプール 30分
無料教室 難易度教室詳細場所時間
シーサイド
ウォーキング(現在休講中)

水中ウォーキングを中心に様々なトレーニングを行います!
月曜日19:00~ 木曜日11:00~
波のプール 20分
流水ウォーキング(現在休講中)

関節への負担を軽減しながら、全身運動!
様々なバリエーションで、水中ウォーキング!
月曜日10:30~ 木曜日19:00~ 金曜日13:00~
流れるプール 20分
簡単トレーニング(現在休講中)

陸上トレーニングor水中トレーニングその日のお楽しみレッスン!
水曜日19:00~
波のプール前 20分
ラウンドフィットネス
ウォーター(現在休講中)

水泳の利点を効果的に取り入れたアクアエクササイズ!
水曜日10:30~ 金曜日19:00~
波のプール 15分
ゆっくりプログラムZ(現在休講中)

日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された、簡単プログラム!
月・水・木・金曜日9:30~
25Mプール 20分

※ 別途、施設利用料金がかかります。
※ 夏休み期間中のプールレッスンは休講となります。

◆フロアレッスン (会員500円/1回、一般600円/1回)

有料教室 難易度教室詳細場所時間
ZUMBA(ズンバ)45&
ストレッチ

★★

ラテン音楽に合わせて、ダンスエクササイズ!
最大、1,000kcal燃焼!とにかく楽しい!
金曜日13:00~14:00 19:30~20:30
2階
研修室1
60分
リラックスヨガ

ゆっくりとした動きで気分もからだもリフレッシュ!
大人気の癒しの時間です!初心者大歓迎!
月曜日13:00~14:00
2階
研修室1
60分
ピラティス

インナーマッスルを鍛えて、姿勢改善!
お腹引締めを目指し、体の中から美しく!
木曜日11:45~12:45
2階
研修室1
60分
フィットネスヨガ

★★

心と体をリラックス!呼吸と共にゆっくりと動きます。
コアを鍛えながら、しなやかな筋肉と引き締め効果に!
木曜日13:00~14:00
2階
研修室1
60分
おなかシェイプ

気になるお腹を重点的に。筋力運動&ストレッチ!
木曜日19:30~20:30
2階
研修室1
60分
リンパケア

リンパを流しホルモンを活性化!回復力、免疫力、代謝力を高めましょう!!
月曜日11:45~12:45 金曜日10:30~11:30
2階
研修室1
60分
エクササイズフラ

フラの簡単な動作でエクササイズ!ハワイアンミュージックで気分は南国♪
月曜日10:30~11:30
2階
研修室1
60分
エアロ&ストレッチ  

リズムに合わせて有酸素運動!
燃焼させて健康的な美ボディをゲット!
水曜日 10:15~11:15
2階
研修室1
60分
体幹トレーニング&
ストレッチ

体幹を鍛えながら美しいしなやかなBODYへ♪
水曜日第1・2・3・5週 13:00~14:00
2階
研修室1
60分
ストレッチ&
リラクゼーション

ゆっくりとした流れでストレッチ!心も身体もリラックス!
金曜日 11:45~12:45
2階
研修室1
60分
JOY BEAT(現在休講中)

アニメーションインストラクターによるレッスン!!
楽しいレッスン盛り沢山♪
※開催日はレッスンスケジュールをご覧ください。
2階
研修室1
30分
身体メンテナンスヨガ

筋肉をほぐしながら身体の使い方の癖をリセット!1日頑張ったご褒美にすっきりして翌日の朝は気分爽快!
水曜日 19:30~20:30
2階
研修室1
60分
スタイルアップヨガ

身体の歪みを整え、姿勢改善しスタイルアップ!
水曜日 11:30~12:30
2階
研修室1
60分
アロマリンパヨガ  

アロマの香りを楽しみながらリンパの流れを良くしヨガでカラダバランスを整えます!
木曜日 10:30~11:30
2階
研修室1
60分
ウィークリーレッスン ウィークエンドレッスン
(現在休講中)

週替わりでいろいろなレッスンを開催します!
ウィークリーレッスン:月曜日 19:30~20:30(4/20~スタート)
ウィークエンドレッスン:土曜日 10:00~11:00
2階
研修室1
60分
フィットネスタイチー

伝統的な太極拳をフィットネスとしてアレンジしたプログラムです。
カラダのバランスを整えたい方、心身のお悩みを抱えている方におすすめ!
月曜日 9:30~10:20
屋外
(雨天時屋内へ移動)
50分
無料教室 難易度教室詳細場所時間
ラジオ体操(現在休講中)

定番ラジオ体操!!
月・水・木・金曜日9:20~
ふっかねぎ~
ほ~る
5分
ゆっくり
プログラム(現在休講中)

日常生活を送る上で、必要な筋肉の維持・強化の為に開発された簡単プログラム!
月・水・木・金曜日9:30~
ふっかねぎ~
ほ~る
10分

★色々なレッスンに参加したいお客様にお得情報★

1ヶ月間の教室フリーパスがおすすめです!

1ヶ月 会員4,000円 一般5,000円で!プールとフロアのレッスンが全て参加し放題!

※プールレッスンは、一般の方のみ、別途施設利用料金がかかります。

会員の方11回分で5,000円、一般の方11回で6,000円の

教室回数券も販売中です!(有効期限半年間)

会員のお客様も、一般のお客様も、お得に♪楽しく♪

パティオで体を動かして、 健康的な体づくりと、気持ちのリフレッシュをしましょう!

教室スケジュール

プールレッスン

16 17 18 19 20 21 22
全日
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
今: 5月 17 06:07 am
10:20 ヌードルエクササイズ
ヌードルエクササイズ
5月 17 @ 10:20 – 10:50
【NEWレッスン】 ヌードルという道具を使って、水の中での運動になります。 可動域を広げたり、柔軟性を向上させるのにもってこい
11:00 ロングエンジョイスイム
13:00 レッツ背泳ぎ @ 25mプール
レッツ背泳ぎ @ 25mプール
5月 17 @ 13:00 – 13:50
[有料教室]背泳ぎを楽しくしっかりマスターしましょう! 月曜日13:00~13:50
15:40 わんぱくスイム @ 25mプール
わんぱくスイム @ 25mプール
5月 17 @ 15:40 – 16:30
[事前申込教室]
16:40 JrAスイム @ 25mプール
JrAスイム @ 25mプール
5月 17 @ 16:40 – 17:30
[事前申込教室]  
17:40 JrBスイム
JrBスイム
5月 17 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] 水慣れ~背泳ぎまで楽しく指導します♪ 月曜17:40~18:30
17:40 JrCスイム @ 25mプール
JrCスイム @ 25mプール
5月 17 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] キッズスイム教室    
11:00 すいすい平泳ぎ @ 25mプール
すいすい平泳ぎ @ 25mプール
5月 19 @ 11:00 – 11:50
[有料教室] 平泳ぎがはじめての方からフォームを改善したい方まで! 水曜日 11:00~11:50
13:00 ゆっくりクロール @ 25mプール
ゆっくりクロール @ 25mプール
5月 19 @ 13:00 – 13:50
[有料教室] クロールをキレイにフォーム改善します!! 水曜日 13:00~13:50
15:40 わんぱくスイム @ 25mプール
わんぱくスイム @ 25mプール
5月 19 @ 15:40 – 16:30
[事前申込教室]
16:40 JrAスイム @ 25mプール
JrAスイム @ 25mプール
5月 19 @ 16:40 – 17:30
[事前申込教室]  
17:40 JrBスイム
JrBスイム
5月 19 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] 水慣れ~背泳ぎまで楽しく指導します♪ 月曜17:40~18:30
17:40 JrCスイム @ 25mプール
JrCスイム @ 25mプール
5月 19 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] キッズスイム教室    
10:20 楽々水泳教室
楽々水泳教室
5月 20 @ 10:20 – 11:10
 
11:30 水中ストレッチ
水中ストレッチ
5月 20 @ 11:30 – 12:00
 
13:00 初心者水泳教室 @ 25mプール
初心者水泳教室 @ 25mプール
5月 20 @ 13:00 – 13:50
[事前申込教室] 水が苦手な方!泳げない方!水泳が初めて方! 事前申込教室となります。受付までお問合せ下さい 木曜日 13:00~13:50
15:40 わんぱくスイム @ 25mプール
わんぱくスイム @ 25mプール
5月 20 @ 15:40 – 16:30
[事前申込教室]
16:40 JrAスイム @ 25mプール
JrAスイム @ 25mプール
5月 20 @ 16:40 – 17:30
[事前申込教室]  
17:40 JrBスイム
JrBスイム
5月 20 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] 水慣れ~背泳ぎまで楽しく指導します♪ 月曜17:40~18:30
17:40 JrCスイム @ 25mプール
JrCスイム @ 25mプール
5月 20 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] キッズスイム教室    
10:30 チャレンジバタフライ @ 25mプール
チャレンジバタフライ @ 25mプール
5月 21 @ 10:30 – 11:20
[有料教室] バタフライがはじめての方からフォームを改善したい方まで! 金曜日 11:30~12:20
13:00 水慣れ教室
水慣れ教室
5月 21 @ 13:00 – 13:50
【NEWレッスン】 大人の水慣れスイム教室です。泳いでみたいけど・・・水に入るのが苦手・・・と思っている方 是非ご参加ください。
15:40 わんぱくスイム @ 25mプール
わんぱくスイム @ 25mプール
5月 21 @ 15:40 – 16:30
[事前申込教室]
16:40 JrAスイム @ 25mプール
JrAスイム @ 25mプール
5月 21 @ 16:40 – 17:30
[事前申込教室]  
17:40 JrBスイム
JrBスイム
5月 21 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] 水慣れ~背泳ぎまで楽しく指導します♪ 月曜17:40~18:30
17:40 JrCスイム @ 25mプール
JrCスイム @ 25mプール
5月 21 @ 17:40 – 18:30
[事前申込教室] キッズスイム教室    

フロアレッスン

16 17 18 19 20 21 22
全日
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
今: 5月 17 06:07 am
10:30 エクササイズフラ @ 2階 研修室1
エクササイズフラ @ 2階 研修室1
5月 17 @ 10:30 – 11:30
[有料教室] フラの簡単な動作でエクササイズ!ハワイアンミュージックで気分は南国♪ 月曜日10:30~11:30
13:00 リラックスヨガ @ 2階 研修室1
リラックスヨガ @ 2階 研修室1
5月 17 @ 13:00 – 14:00
[有料教室] ゆっくりとした動きで気分もからだもリフレッシュ! 大人気の癒しの時間です!初心者大歓迎! 月曜日13:00~14:00
18:30 ザ・サーキット
ザ・サーキット
5月 17 @ 18:30 – 19:15
 
10:30 アロマリンパヨガ
アロマリンパヨガ
5月 20 @ 10:30 – 11:30
 
13:00 ねころビクス
ねころビクス
5月 20 @ 13:00 – 14:00
 
14:15 ズンバ45&ストレッチ @ 2階 研修室1
ズンバ45&ストレッチ @ 2階 研修室1
5月 20 @ 14:15 – 15:15
[有料教室] ラテンの音楽でセクシーに楽しくダンス! ストレッチでカラダほぐし 木曜日14:15~15:15
18:30 ポールエクササイズ
ポールエクササイズ
5月 20 @ 18:30 – 19:20
 
10:30 リンパケア @ 2階 研修室1
リンパケア @ 2階 研修室1
5月 21 @ 10:30 – 11:30
[有料教室] リンパを流しホルモンを活性化!回復力、免疫力、代謝力を高めましょう!! 金曜日10:30~11:30
13:00 ズンバ45&ストレッチ
19:00 リラックスヨガ
リラックスヨガ
5月 21 @ 19:00 – 20:00
【時間&内容変更】 週末を迎える前に、こころとカラダをスッキリ整えてみましょう。