陸トレスペース、ウォーターバックの使い方、アームカール編
イベント
2018/12/28
効果……二の腕を鍛える(上腕二頭筋)
ポイント……肘を曲げて持ち上げる時、脇を開かないように。体がブレないように、お腹を意識する。
効果……二の腕を鍛える(上腕二頭筋)
ポイント……肘を曲げて持ち上げる時、脇を開かないように。体がブレないように、お腹を意識する。
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