お知らせ
2020/03/29
本日の簡単トレーニング『スクワット』
今日の簡単トレーニングは、スクワットです！ 足を肩幅に開き、ももの付け根に手を添...
教室情報
2020/03/28
今日のかんたん運動です‼
今日は足踏みステップです‼ 効果は心肺機能アップ、基礎代謝アップです☆彡 5種目...
お知らせ
2020/03/27
2020年すこやかキッズスイム教室申し込み受付開始します！！
すこやかキッズスイム教室の申し込み受付を開始します！ 申し込み期間3月18日（水...
教室情報
2020/03/27
本日の簡単トレーニング『サイドベンド』
今日の簡単トレーニングは、サイドベンドです。 ゴムバンドを使います。 バンドは短...
教室情報
2020/03/26
本日の簡単トレーニング『ウォーキング』
今日の簡単トレーニングは外に出てみました！ 気持ちのいい空の下で、ウォーキングを...
教室情報
2020/03/25
今日のかんたん運動！！
今日のかんたん運動は、チェストプレス(#^^#) 胸を張り、腕をまっすぐに押し出...
教室情報
2020/03/23
本日の簡単トレーニング‼
サイドブリッジです🎵 わき腹の引締めとももの引締めです(*^_^*) 体は横向き...
教室情報
2020/03/22
本日の簡単トレーニング【プッシュアップ】
【プッシュアップ】 ①手を肩幅よりやや広く開き、腰を伸ばして両膝を床に付けます。...
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