陸トレスペース、ウォーターバックの使い方、スクワット編
イベント
2018/12/28
効果……太もも、お尻周りの引き締め(大腿四頭筋、大臀筋)
ポイント……膝を曲げるとき、膝がつま先より前に出ないように、お尻を後ろに引くイメージで曲げる。
効果……太もも、お尻周りの引き締め(大腿四頭筋、大臀筋)
ポイント……膝を曲げるとき、膝がつま先より前に出ないように、お尻を後ろに引くイメージで曲げる。
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