今日のかんたん運動は、動物まねこ運動【いぬ】です！

両手、両膝をついて構えます。いぬを真似て四足歩行で歩きましょう！

目標を決めて、そこまで歩いてみます。慣れてきたら、素早く歩くようにしましょう。

上半身強化、体幹強化に効果的です。動作中は、前方に転倒しないように注意しましょう。

親子で一緒に楽しんでおこなってみてください(#^^#)