今日のかんたん運動は、【だるま転がり】です♪

左右に揺らしながら横方向に転がり起き上がります。手などを使わないで体幹の重心移動で行いましょう。

体幹強化、筋力アップ、バランス向上に効果的です(#^^#)

なんだか笑ってしまう動きです( *´艸｀)　楽しく笑って免疫アップ！！！

ぶつからないように、広い場所で行ってください。