今日のかんたん運動は、ウォールプッシュアップです！！

壁に手をつきます。肩幅よりもやや広め。

肘を曲げ、壁に近づき素早くもとに戻ります。手元が壁からやや離れる程度に勢いよく押します！！

上半身強化に効果的です。10回程度、頑張りましょう(^^♪