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教室情報
2020/06/10
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ヒップウォーキングです♪ お腹を引き上げて、お尻で歩き体幹...

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2020/06/08
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ヒップエクステンションです! 足を後ろに上げて、お尻の筋ト...

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2020/06/07
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ショルダーアダクションです。 バンドを頭の後ろで構え、バン...

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2020/06/06
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ボールをもって腹筋です。! 身体をひねってお腹の横を鍛えま...

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2020/06/05
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、お腹の横の筋肉を鍛えていきましょう☆ 筋肉が伸びたり縮んだ...

花みどり
2020/06/05
パティオde新鮮! 深谷産ユリの切り花バイキング 中止のお知らせ
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2020/06/04
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ポールを使ったダンベルフライです☆ 胸の筋肉を鍛えましょう...

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2020/06/03
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、猫背を改善するストレッチです☆ ストレッチポールが無い場合...
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