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教室情報
2020/05/17
今日のかんたん運動!
今日のかんたん運動は、ツイストクランチです!! 両膝を軽く立てて背中を丸め構えま...

教室情報
2020/05/16
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、スロートレーニングです! スクワットを行う時など、速く動い...

教室情報
2020/05/15
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、自律神経を整えます♪ 最初は、肩の上下動です。下ろす時に身...

お知らせ
2020/05/15
『アミーゴ通信春号』発行しました!
パティオからアミーゴ通信をお届けします! 外出自粛の規制がなかなか解除されず、ス...

教室情報
2020/05/14
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、足のむくみ解消です!! まずは、足の指先を動かしましょう。...

教室情報
2020/05/13
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、足の裏をケアします! 最初に指先を動かして、血行を促します...

教室情報
2020/05/11
今日のかんたん運動
今日はバービー運動です☆ バランスよく全身が鍛えらえます(^^) スピードよりも...

教室情報
2020/05/10
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、歩幅の狭いナロースクワットです! 腿の外側を鍛えます‼ 歩...
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