寒くなり水着になるのもなんて方も多いのでは

でも寒い時期だからこそカラダは体温を維持しようと基礎代謝があがります

この時期にダイエットすると夏よりも効果絶大

年末年始の忘新年会で蓄えちゃったカロリーを効率よく消費

パティオのフィットネスルーム内にはサーキットトレーニングができるマシーンが揃ってます

1回30分（300円プール利用の方は無料）で効果が見られます。

フィットネスコーナー