single.php

自宅で出来る簡単運動‼

お知らせ

最新情報 > パティオ > 教室情報 > 自宅で出来る簡単運動‼

自宅で出来る簡単運動‼

教室情報
2020/03/11

今日の運動はつま先、かかと上げ!

血行促進、むくみ解消、転倒予防に効果があります。

出来る限り大きく動かし、つま先とかかととを上げたところで

キープしてみましょう‼

アーカイブ