自宅で出来る簡単運動‼
教室情報
2020/03/11
今日の運動はつま先、かかと上げ!
血行促進、むくみ解消、転倒予防に効果があります。
出来る限り大きく動かし、つま先とかかととを上げたところで
キープしてみましょう‼
今日の運動はつま先、かかと上げ!
血行促進、むくみ解消、転倒予防に効果があります。
出来る限り大きく動かし、つま先とかかととを上げたところで
キープしてみましょう‼
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