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自宅で出来る簡単運動‼

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自宅で出来る簡単運動‼

教室情報
2020/03/12

今日の運動はアームレッグレイズ!

体幹の安定性と姿勢改善の効果があります。

腰を反ったり丸めたりしないように保ち、手と足を伸ばし止めて2秒間

キープしてみましょう‼