single.php

自宅で簡単にできる運動

お知らせ

最新情報 > パティオ > 教室情報 > 自宅で簡単にできる運動

自宅で簡単にできる運動

教室情報
2020/03/13

こんにちは♪

今日のかんたん運動は、バックブリッジです♪

お尻を持ち上げたときに、体をまっすぐ上げましょう。

腰が反ってしまわないように気を付けてください☆

お尻と太ももの引き締めに効果的(^^)