自宅で出来る簡単運動‼
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2020/03/16
今日のかんたん運動はヒップリフトです‼
おしりの引締め、体幹強化、腰痛予防に効果があります☆彡
腰を反らさないようにおしりを上げたところで２秒キープ！
さぁ～みんなでLet′s try🎵
