自宅で出来る簡単運動‼
2020/03/16
今日のかんたん運動はヒップリフトです‼
おしりの引締め、体幹強化、腰痛予防に効果があります☆彡
腰を反らさないようにおしりを上げたところで2秒キープ!
さぁ~みんなでLet′s try🎵
今日のかんたん運動はヒップリフトです‼
おしりの引締め、体幹強化、腰痛予防に効果があります☆彡
腰を反らさないようにおしりを上げたところで2秒キープ!
さぁ~みんなでLet′s try🎵
2024年 (98)
2023年 (120)
2022年 (132)
2021年 (124)
2020年 (190)
2019年 (129)
2018年 (108)
2017年 (5)