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本日の簡単トレーニング‼

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本日の簡単トレーニング‼

教室情報
2020/03/23

サイドブリッジです🎵

わき腹の引締めとももの引締めです(*^_^*)

体は横向きに保ち、腰を上げるときに意識して息を吐く様に行ってみましょう☆彡