本日の簡単トレーニング‼
教室情報
2020/03/23
サイドブリッジです🎵
わき腹の引締めとももの引締めです(*^_^*)
体は横向きに保ち、腰を上げるときに意識して息を吐く様に行ってみましょう☆彡
サイドブリッジです🎵
わき腹の引締めとももの引締めです(*^_^*)
体は横向きに保ち、腰を上げるときに意識して息を吐く様に行ってみましょう☆彡
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