今日はふくらはぎを鍛えましょう♪

つま先で立ち、かかとを浮かせた状態で上下します(^^)

かかとを下げた時に、地面につかないように気を付けてください☆

ふくらはぎは下半身の血液を上半身に運ぶ役割があります！

しっかり鍛えて血流促進＼(^o^)／