今日のかんたん運動は、シングルレッグリーチです！

片足で立ち、指先から踵までまっすぐな姿勢を保ちながら水平の位置まで上体を倒します。

4カウントで倒し、4カウントで戻します。左右４回程度行ってみましょう(^^♪

背中の引き締め、バランス能力アップに効果的です( *´艸｀)