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今日のかんたん運動!

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今日のかんたん運動!

教室情報
2020/04/25

今日のかんたん運動は、ドローインです!

お腹の奥の筋肉☆インナーマッスルを鍛えます☆

肩の力を抜き息を吐きながら、お腹を凹ましていき

キープします。息を止めないように注意して

繰り返し行いましょう♪