今日のかんたん運動は、肘丸体操です！肘を丸く大きく動かして、肩こり解消☆

肩甲骨を意識して動かして、血行促進‼

指で鎖骨の上をマッサージ、こりをほぐしてリンパを流します。

免疫力がアップします♪