今日のかんたん運動
教室情報
2020/05/02
今日はアームレッグレイズという体幹を鍛える運動です♪
腰を丸めたり、反らしすぎないよう気を付けてください★
伸ばした状態、縮めた状態でそれぞれ2秒ずつキープしてみましょう(^^)
今日はアームレッグレイズという体幹を鍛える運動です♪
腰を丸めたり、反らしすぎないよう気を付けてください★
伸ばした状態、縮めた状態でそれぞれ2秒ずつキープしてみましょう(^^)
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