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今日のかんたん運動

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今日のかんたん運動

教室情報
2020/05/02

今日はアームレッグレイズという体幹を鍛える運動です♪

腰を丸めたり、反らしすぎないよう気を付けてください★

伸ばした状態、縮めた状態でそれぞれ2秒ずつキープしてみましょう(^^)