今日のかんたん運動は、足のむくみ解消です！！

まずは、足の指先を動かしましょう。

つま先立をして、足首を動かしましょう。手の親指を使って、膝裏を刺激しリンパを流しましょう。

むくみを解消して、スッキリ美脚( *´艸｀)