今日のかんたん運動!
教室情報
2020/05/17
今日のかんたん運動は、ツイストクランチです!!
両膝を軽く立てて背中を丸め構えます。片方の肘を引くようにして体を捻りましょう。
目線は、捻る方向を見るように行いましょう。4カウントで捻って4カウントで戻します。
ウエスト引き締め( *´艸`) 左右4回チャレンジ(#^^#)
今日のかんたん運動は、ツイストクランチです!!
両膝を軽く立てて背中を丸め構えます。片方の肘を引くようにして体を捻りましょう。
目線は、捻る方向を見るように行いましょう。4カウントで捻って4カウントで戻します。
ウエスト引き締め( *´艸`) 左右4回チャレンジ(#^^#)
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