今日のかんたん運動は、ポールを使ったダンベルフライです☆

胸の筋肉を鍛えましょう(^^)

ポールが無い場合はバスタオルを丸めてもOK！

ダンベルもペットボトルで代用できます♪

身近なモノでもトレーニングに役立ちますね＼(^o^)／