今日のかんたん運動は、リンパマッサージです。！

手を軽く握ってげんこつをつくります。両胸の上を円を描くようにやさしくマッサージします。次に親指を脇の下にあて、

他の４本指は、胸の上あてマッサージを続けましょう。リンパは、身体を動かさないと流れません。しっかり流して、免疫力を

アップさせましょう(^^♪