今日のかんたん運動!
教室情報
2020/04/25
今日のかんたん運動は、ドローインです!
お腹の奥の筋肉☆インナーマッスルを鍛えます☆
肩の力を抜き息を吐きながら、お腹を凹ましていき
キープします。息を止めないように注意して
繰り返し行いましょう♪
今日のかんたん運動は、ドローインです!
お腹の奥の筋肉☆インナーマッスルを鍛えます☆
肩の力を抜き息を吐きながら、お腹を凹ましていき
キープします。息を止めないように注意して
繰り返し行いましょう♪
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