今日のかんたん運動は、ポール使って

姿勢の矯正です！

反り腰は、股関節が狭くなり、骨盤が前傾し、腰のまわりが

緊張し腰痛の原因になります☆

ゆったりポールにのって、良い姿勢に

戻しましょう♪

パティオでは、ポールのレッスンを行います。

ぜひ、チェックしてくださいね(^^♪