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今日のかんたん運動

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今日のかんたん運動

教室情報
2020/05/29

今日のかんたん運動は、リバースプッシュアップです!

二の腕の筋トレです‼

肘は、開かないようにし、後ろに曲げましょう✰

背中がイスから離れてしまうと、負荷が小さくなってしまいます。

足を伸ばすと、負荷が大きくなります。(^^♪」