今日のかんたん運動は、リバースプッシュアップです！

二の腕の筋トレです‼

肘は、開かないようにし、後ろに曲げましょう✰

背中がイスから離れてしまうと、負荷が小さくなってしまいます。

足を伸ばすと、負荷が大きくなります。(^^♪」