今日のかんたん運動
教室情報
2020/06/08
今日のかんたん運動は、ヒップエクステンションです!
足を後ろに上げて、お尻の筋トレです♪
物をもって行うと、身体が安定します✰
しっかり足を止めて、お尻が固くなるのを意識しましょう(^^♪
今日のかんたん運動は、ヒップエクステンションです!
足を後ろに上げて、お尻の筋トレです♪
物をもって行うと、身体が安定します✰
しっかり足を止めて、お尻が固くなるのを意識しましょう(^^♪
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