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教室情報
2020/06/05
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、お腹の横の筋肉を鍛えていきましょう☆ 筋肉が伸びたり縮んだ...
花みどり
2020/06/05
パティオｄｅ新鮮！ 深谷産ユリの切り花バイキング 中止のお知らせ
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2020/06/04
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ポールを使ったダンベルフライです☆ 胸の筋肉を鍛えましょう...
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2020/06/03
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、猫背を改善するストレッチです☆ ストレッチポールが無い場合...
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2020/06/01
今日のかんたん運動
今日はプッシュアップです☆ 台や段差があるとバリエーションが増えますよ(^^) ...
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2020/05/31
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、デットスクワットです！ 脚とお尻の筋トレです。 胸を張り背...
教室情報
2020/05/30
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ドローインして腹筋を行います！ドローインで 身体内部のイン...
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2020/05/29
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、リバースプッシュアップです！ 二の腕の筋トレです‼ 肘は、...
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