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教室情報
2020/05/28
今日の簡単トレーニング『口元の引き締めトレーニング』
今日の簡単トレーニングは顔トレ第2弾！ あご周りの筋肉をストレッチして、口元を引...
教室情報
2020/05/27
今日のかんたん運動‼
今日のかんたん運動はつま先かかと歩きです。 下半身強化とバランス感覚強化につなが...
お知らせ
2020/05/27
開館に向け
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言解除により パティオでも安全にプールを開放で...
教室情報
2020/05/25
今日のかんたん運動
今日は腹筋です！ 両手両足を浮かせると強度アップ！ そこからスピードを上げるとさ...
教室情報
2020/05/24
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、サイドの腹筋です！ お腹の横を鍛えましょう✰ 手をそえて、...
教室情報
2020/05/23
今日のかんたん運動
今日の簡単トレーニングでは、首と顔を使います。 パソコンや携帯を見る時間が増えて...
教室情報
2020/05/22
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、プランクです！！ うつ伏せになり、肘をついて準備します。 ...
教室情報
2020/05/21
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ポール使って 姿勢の矯正です！ 反り腰は、股関節が狭くなり...
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