最新情報 >
お知らせ
2020/06/15
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ポールを使って自律神経を整えます! 呼吸を止めないように注...
教室情報
2020/06/13
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、マウンテンクライマーです☆ 腕、お腹、脚など全身を鍛える運...
教室情報
2020/06/11
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ボールを使ってトレーニングです♪ 膝に挟んで押して、腿の内...
教室情報
2020/06/10
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ヒップウォーキングです♪ お腹を引き上げて、お尻で歩き体幹...
教室情報
2020/06/08
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ヒップエクステンションです! 足を後ろに上げて、お尻の筋ト...
教室情報
2020/06/07
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ショルダーアダクションです。 バンドを頭の後ろで構え、バン...
教室情報
2020/06/06
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ボールをもって腹筋です。! 身体をひねってお腹の横を鍛えま...
教室情報
2020/06/05
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、お腹の横の筋肉を鍛えていきましょう☆ 筋肉が伸びたり縮んだ...
-
2025年 (7)
- 2025年1月 (7)
-
2024年 (114)
-
2023年 (120)
-
2022年 (132)
-
2021年 (124)
-
2020年 (190)
-
2019年 (129)
-
2018年 (108)
-
2017年 (5)