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教室情報
2020/05/20
今日のかんたん運動
今日は二の腕を引き締める運動です(^^) 肩こりの改善にも効果あり☆★ 手首だけ...
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2020/05/18
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ボールスクワットです！ ボールを持って、ゆっくりと動くこと...
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2020/05/17
今日のかんたん運動！
今日のかんたん運動は、ツイストクランチです！！ 両膝を軽く立てて背中を丸め構えま...
教室情報
2020/05/16
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、スロートレーニングです！ スクワットを行う時など、速く動い...
教室情報
2020/05/15
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、自律神経を整えます♪ 最初は、肩の上下動です。下ろす時に身...
お知らせ
2020/05/15
『アミーゴ通信春号』発行しました！
パティオからアミーゴ通信をお届けします！ 外出自粛の規制がなかなか解除されず、ス...
教室情報
2020/05/14
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、足のむくみ解消です！！ まずは、足の指先を動かしましょう。...
教室情報
2020/05/13
今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、足の裏をケアします！ 最初に指先を動かして、血行を促します...
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