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                                                            教室情報
                                                        2020/06/10
                                                        今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ヒップウォーキングです♪ お腹を引き上げて、お尻で歩き体幹...

                                                            教室情報
                                                        2020/06/08
                                                        今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ヒップエクステンションです! 足を後ろに上げて、お尻の筋ト...

                                                            教室情報
                                                        2020/06/07
                                                        今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ショルダーアダクションです。 バンドを頭の後ろで構え、バン...

                                                            教室情報
                                                        2020/06/06
                                                        今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ボールをもって腹筋です。! 身体をひねってお腹の横を鍛えま...

                                                            教室情報
                                                        2020/06/05
                                                        今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、お腹の横の筋肉を鍛えていきましょう☆ 筋肉が伸びたり縮んだ...

                                                            花みどり
                                                        2020/06/05
                                                        パティオde新鮮! 深谷産ユリの切り花バイキング 中止のお知らせ
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                                                            教室情報
                                                        2020/06/04
                                                        今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、ポールを使ったダンベルフライです☆ 胸の筋肉を鍛えましょう...

                                                            教室情報
                                                        2020/06/03
                                                        今日のかんたん運動
今日のかんたん運動は、猫背を改善するストレッチです☆ ストレッチポールが無い場合...
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                                                                2025年 (134) 
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                                                                2024年 (112) 
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                                                                2023年 (120) 
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                                                                2022年 (132) 
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                                                                2021年 (124) 
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                                                                2020年 (190) 
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                                                                2019年 (129) 
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                                                                2018年 (107) 
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                                                                2017年 (5) 

 
                

